5. Trop manger
Manger en excès conduit à un excès de poids, souvent à l’obésité. Et on ne parle pas de se faire plaisir pour le chou kale.
Souvent, lorsqu’une personne mange plus que nécessaire, la nourriture consommée manque de nutriments ; Le corps reste affamé car il ne reçoit pas ce dont il a besoin sous forme de nutrition, et donc nous mangeons davantage.
Les aliments pauvres en nutriments n’optimisent pas la performance du cerveau. De plus, l’obésité chronique a été directement associée à un faible volume cérébral et à la démence.
