En moyenne, un cerveau adulte humain pèse environ 3 livres (1 300-1 400 g), ce qui représente environ 2 % de votre poids corporel total (sans compter l’excès de graisse corporelle). Votre cerveau est responsable de presque toutes les fonctions de votre corps. Cela inclut tout ce qui concerne la régulation des hormones, la respiration, le rythme circadien, le contrôle musculaire, les battements cardiaques, la coordination, la pensée critique, les émotions et bien plus encore.
Il va sans dire que le cerveau est l’un des organes les plus énergivores de votre corps. On estime que le cerveau consomme à lui seul près de 20 % de l’apport calorique total de votre corps. Et ce chiffre peut varier selon l’âge, le sexe, la taille et la quantité de cerveau que vous utilisez réellement au cours de la journée.
Puisque le cerveau est responsable de tant de choses, vous voudrez qu’il fonctionne à son meilleur niveau jusqu’au Grand Sommeil. Voici dix pratiques courantes que vous pouvez adopter et qui vont à l’encontre de cet objectif.
1. Ennui
La neuroplasticité est la capacité du cerveau à penser différemment, à créer de nouvelles connexions et à retenir ses souvenirs. Sans stimulation intellectuelle, votre cerveau — comme tout autre organe — s’atrophie
