Comme la B12 joue un rôle important dans la fonction nerveuse, une carence peut affecter la coordination, l’équilibre et la force musculaire. Cela peut entraîner des difficultés à marcher ou une démarche « chancelante ».
5. Les troubles de la mémoire ou le déclin cognitif de
la B12 ont été liés à des troubles de la mémoire, des difficultés de concentration, et dans les cas plus graves, même à un déclin cognitif ou à la démence. Cela peut altuer la clarté mentale et entraîner de la confusion ou des sautes d’humeur.
6. Sautes d’humeur ou dépression
Une carence en B12 peut provoquer des sautes d’humeur, de l’irritabilité ou de la dépression. La B12 est importante pour la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l’humeur.
7. Essoufflement ou vertiges Les
personnes déficientes en B12 peuvent se sentir essoufflées ou étourdies même lors d’activités simples. Cela s’explique par le fait qu’un manque de B12 peut altuer la production de globules rouges, entraînant de l’anémie et une amélioration du taux d’oxygène.
8. Glossite (langue enflée et enflammée)
Une carence en B12 peut provoquer une douleur, un enflement, un enflement et une inflammation de la langue. Cela s’appelle la glossite et entraîne souvent des difficultés à avaler ou à parler.
9. Problèmes
de vision Dans certains cas, une carence en B12 peut affecter le nerf optique, provoquant des troubles de la vision tels que une vision floue ou double due à des lésions nerveuses.
10. Problèmes
digestifs : Une carence en B12 peut provoquer des troubles digestifs tels que nausées, diarrhée, constipation ou perte d’appfait.
Les signes de carence en vitamine B12 sont ignorés.
