Rester assis ou allongé dans son lit pendant de longues périodes.
L’inactivité physique réduit la circulation sanguine, surtout dans les jambes. Cela peut entraîner un gonflement, des varices et, dans les cas plus graves, une thrombose veineuse profonde.
Manque d’apport en liquides.
Beaucoup de personnes âgées ont moins soif, mais cela ne veut pas dire qu’elles ont besoin de moins d’eau. La déshydratation épaissit le sang, rendant la circulation difficile et augmentant le risque de caillots sanguins.
Porter des vêtements trop serrés.Des
pantalons, bas ou ceintures trop serrés peuvent comprimer les veines, notamment dans les jambes et l’abdomen, réduisant ainsi le flux sanguin.
Hypertension artérielle
est silencieux mais destructeur. Si elle n’est pas prise en charge, elle peut endommager les vaisseaux sanguins et impacter gravement le système circulatoire.
Manque d’antioxydants adéquats
Un régime pauvre en fruits, légumes et bonnes graisses peut favoriser l’inflammation et l’artériosclérose.
Ne bougez pas vos pieds ni vos jambes en étant assis.
Même assis, il est important de faire de petits mouvements circulaires avec les pieds ou d’étirer les jambes pour activer la circulation sanguine.
