Les 6 vitamines pour déboucher les artères
Dans cet article, nous allons explorer 6 vitamines qui peuvent être utilisées pour aider à déboucher vos artères et améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps. Vous apprendrez également quelques changements simples de style de vie que vous pouvez faire pour remédier aux causes profondes des artères obstruées.
1. Vitamine K2 (Mk-7)
La vitamine K2 est l’un des nutriments les plus importants lorsqu’il s’agit de désobstruer les artères et de prévenir une accumulation de plaque. Elle active une protéine (MGP) qui empêche le calcium de se former à l’intérieur de vos vaisseaux sanguins et le dirige vers les os où il appartient.
Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à prendre un complément quotidien de 200mcg de vitamine K2 (Mk-7). Vous pouvez également en consommer à partir de sources alimentaires telles que la choucroute, le natto et le foie de bœuf.
2. Huile de krill (Astaxanthine)
Que vous cherchiez à désobstruer vos artères ou à les protéger contre une nouvelle obstruction, l’huile de krill est l’un des compléments les plus puissants. Elle contient de l’astaxanthine, un antioxydant très puissant, qui protège vos artères contre l’inflammation et les dommages oxydatifs, en aidant le sang à circuler librement et en maintenant une pression artérielle stable.
Vous pouvez prendre de 1000mg à 4000mg d’huile de krill par jour sous forme de gélules.
3. Vitamine E (Tocotriénols)
La vitamine E est essentielle pour protéger votre cœur et votre système cardiovasculaire. Une carence en vitamine E peut augmenter votre pression artérielle, stressant les parois artérielles et les rendant plus susceptibles de devenir endommagées et obstruées par de la plaque.
Pour aider à désobstruer vos artères, prenez jusqu’à 300mg de tocotriénols quotidiennement. Les tocotriénols, qui font partie du complexe de vitamine E, sont nettement plus puissants que les tocophérols trouvés dans les compléments ordinaires de vitamine E.
Consommez également des aliments riches en vitamine E comme les graines de tournesol, les noisettes, les avocats, l’huile d’olive, les bettes et les légumes à feuilles vertes.
