Comment préparer de l’huile de menthe poivrée à la maison et pourquoi elle aide contre les maux de tête et les nausées?

Vous pouvez fabriquer de l’huile de menthe poivrée avec des feuilles fraîches ou séchées. Les deux fonctionnent bien, mais les feuilles fraîches offrent l’arôme le plus fort, tandis que les feuilles séchées aident l’huile à durer plus longtemps.

Choisissez une huile porteuse qui ne dominera pas l’odeur de menthe poivrée. De bonnes options incluent :

  • Huile d’olive
  • Huile d’amande douce
  • Huile de jojoba
  • Huile de pépins de raisin
  • Huile de tournesol

Voici deux méthodes : la méthode classique d’infusion froide et la méthode d’infusion chaude rapide pour des résultats plus rapides.

Méthode 1 : huile de menthe poivrée infusée à froid (meilleur arôme et qualité)

Ce dont vous avez besoin :

  • 1 tasse de feuilles de menthe poivrée fraîches (ou 1/2 tasse séchées)
  • 1 à 11/2 tasses d’huile porteuse
  • Un bocal en verre propre avec couvercle
  • Une passoire ou une étamine
  • Bouteille en verre sombre pour le stockage

Instructions étape par étape :

Étape 1 : Préparez les feuilles de menthe poivrée

Lavez soigneusement les feuilles fraîches. Tapotez complètement – l’humidité peut provoquer la moisissure. Contusionnez doucement les feuilles avec vos doigts pour libérer leurs huiles.

Étape 2 : Préparez le bocal

Remplissez le bocal de feuilles de menthe poivrée.

Étape 3 : Ajouter de l’huile porteuse

Versez l’huile porteuse choisie sur les feuilles jusqu’à ce qu’elles soient complètement immergées. Laissez un petit espace d’air en haut.

Étape 4 : Sceller et secouer